Boyun ağrısı əhvalınızı və həyat keyfiyyətinizi əhəmiyyətli dərəcədə poza biləcək xoşagəlməz bir problemdir. Simptom əhalinin 30-40% -də baş verir və hərəkət və əlillik itkisinə səbəb ola bilər.
Səbəblərə əsaslanaraq, müalicə üsulları da fərqlənir. Erkən diaqnoz və keyfiyyət müalicəsi, problemin aşkarlandıqdan sonra başlamış, bu xoşagəlməz simptomu unutmağa kömək edəcəkdir.
Niyə boynunuz yaralanır?
Ağrının etiopatogenezi (inkişaf mexanizmi) üç əsas qrupa bölünür:
- somatogenik. Buraya xəsarət və iltihab, işemik proseslər və mexaniki toxuma ziyanları səbəbindən ağrı daxildir.
- neyrogenik. Mərkəzi və periferik sinir sisteminin quruluşu və funksiyası pozulduqda baş verir.
- psixogen. Bu vəziyyətdə psixoloji və sosial amillər rol oynayır. Duygusal fəaliyyət, ağrıya səbəb olan refleks əzələ daralmasına səbəb ola bilər.
Ağrı kəskin və ya xroniki ola bilər. Boynunuz kəskin şəkildə ağrıyırsa, çox güman ki, zədə üçün normal bir reaksiyadir. Ağrının dayanması üçün toxumaların tamamilə sağalmasına və ya sürətlənməsinə qədər gözləmək lazımdır. Xroniki ağrı fərqli bir inkişaf mexanizmi var - zərər daim baş verir və zərərsizləşmə baş verir. Bədən zərərli amilin öhdəsindən gələ bilməz.
Ağrının səbəbləri iki əsas qrupa bölünür: onebrogenik (onurğa ilə əlaqəli olanlar) və onurğasızlar. Həm somatogen, həm də neyropatik mexanizmlər tərəfindən inkişaf edə bilərlər. Birinci halda, onurğa və əzələlərin quruluşları prosesə, ikincisində - onurğa sinirlərinin və periferik sinir uclarının kökləri ilə məşğul olur. Psixogen mexanizm bir az sonra oyuna girir və mövcud vəziyyəti ağırlaşdırır.
Vertebrogenik boyun ağrısı aşağıdakı alt növlərə bölünə bilər:
- Myogenik. Əzələlərin uzandığı və ya sıxıldıqda ağrı baş verir. Ayrıca, səbəb əzələ liflərinin uzun müddət uzanması ola bilər.
- Artrogenik. Vertebrebrai birləşdirən oynaqlarda zərər meydana gəlir. Onurğanın struktur elementləri arasındakı məsafə azalır, daimi qarşılıqlı ziyan ağrıları doğurur.
- diskogenik. Disklər çıxarkən, növbə və yırtıq olduqda baş verir.
- spondilogenik. Bu vəziyyətdə ağrıların səbəbi vertebra, onun toxumaları və ya proseslərinin quruluşlarına ziyandır. Bu, dağıdıcı bir proses və ya kənardan təsirlənən həcmli bir neoplazm ola bilər.
- neyropatik. Boyun bir kök və ya sinir bitməsinin sıxılması səbəbindən ağrıyır. Səbəbləri həcmli bir neoplazm, yırtıq və ya fərdi quruluşların hipertrofiyası ola bilər.
Vertezhrogenik boyun ağrısı aşağıdakılara bölünür:
- myofascial sindromu;
- psixoloji amillərin səbəb olduğu ağrı;
- bədənin digər hissələrində patoloji proses zamanı ağrıların şüalanması;
- İltihablı proseslərin simptomları.
Aşağıdakı ağrının fərdi səbəblərinə baxacağıq, amma indiyə qədər bu simptoma səbəb ola biləcək risk faktorları ilə tanış olun:
- işləyərkən səhv mövqe;
- yuxu zamanı onurğanın anatomik mövqeyinin olmaması;
- fiziki fəaliyyətin aşağı səviyyəsi;
- onurğada çox stress;
- kilolu;
- qidalanmaya rasional bir yanaşmanın olmaması;
- İçki rejimi dəyərsizləşdi;
- tez-tez stress;
- pis vərdişlər (spirtli içki, nikotin).
Boyun ağrısının səbəbləri
Bu şəraitdə ağrıların əsas səbəblərini və simptomların inkişaf mexanizmini nəzərdən keçirək.
Osteokondroz
Bu patoloji ilə onurğanın oynaqları arasındakı əlaqələr pozulur, disk protrusiyası və yırtıq formasıdır. Vəziyyəti irsi meylli olanlarda baş verir və onların duruş, qidalanma və həyat tərzinə əhəmiyyət vermir. Boyun ağrısından əlavə, bir insan ümumi zəiflik və tinnitus hiss edir. Huşunu itirmə və şüurun pozulması baş verir. Ağrılılıq, başın arxasında, başın arxasında və çiyin bıçaqları arasındakı sahədə meydana gələ bilər. Başları döndərərkən oynaqlar büzülə bilər və uyuşma hiss oluna bilər.
Bu xəstəlik ilə əlaqəli ağrı xroniki və ağrıyır. Bu cür intensivliyə çata bilər ki, yatmaq çətinləşir. Erkən mərhələlərdə, proses asanlıqla düzəldilə bilər, ancaq patologiyanın daha da irəlilədiyi, onu düzəltmək daha çətindir.
Servikal belinin osteoartriti
Xəstəlik təbiətdə dağıdıcıdır - interverebral birləşmələr məhv edilir, quruluşu pozulur və sümük toxuması böyüyür. Boyun bir tərəfdən zərər verə bilər, ağrı da yuxarı əzalarına və sinə-ı işıqlandırır.
Qan damarlarının və sinir sonlarının pozulması eşitmə və görmə dəyərsizləşməsinə səbəb olur, bir insan daha yorğun olur, yaddaş itkisi və mənşudluğunu yaşayır. Effektiv müalicənin olmaması ağırlaşmalara və əlilliyə səbəb ola bilər.
Yırtıq diskləri
Patoloji, disk məzmununun qabığı ilə başlayır və sonra normal anatomik mövqeyindən kənara çıxır. Hətta bir az yerdəyişmə özünü açıq bir simptom kimi göstərə bilər. Onurğa kanalı dardır və bütün sinir kökləri bir-birinə yaxındır. Bir yırtıq görünməyə başlayan kimi, boyun və arxa ağrı. Xəstə adi ağrı kəsiciləri olan ağrıları aradan qaldırmağa çalışarsa, simptom uzaqlaşır, amma problem olaraq qalır və zaman keçdikcə yenidən özünü xatırladır.
Boyun əzələləri gərginliyi
Demək olar ki, hər kəs bu problemlə qarşılaşdı - bir müddət şiddətli əzələ ağrısında əks olunan servikal onurğa və ya sıx məşqdə uzanan gərginlik. Ağrı kəskin və tez-tez yuxudan sonra sizi narahat etməyə başlayır. Şişkinlik və şişlik boynunun yaralanan tərəfində nəzərə çarpır. Başı çevirmək çətinləşir, xəstə ağrı hiss etməmək üçün başını ən rahat mövqe verməyə çalışır. Ağrı öz başına gedəcək, sadəcə zədələnmiş əraziyə istirahət vermək lazımdır. Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün bir həkimə müraciət edin: bir analjezik olan bir kompress və ya məlhəm tövsiyə edə bilər.
Spondiloz
Xəstəlik, müalicə edilə bilməyən osteokondrozun birləşməsidir. Xəstəlik ciddi və bir insanın fiziki fəaliyyətinin məhdudlaşdırılmasına səbəb ola bilər. Osteokondrozdan əlavə, spondyloz travma səbəb ola bilər. Xəstə daim ağrı hiss edir, başın və yaxası ərazisinin arxasına keçə bilər. Bəzən boyun, sərtlik və başı dönməkdə çətinlik çəkərək papulsorluğa səbəb olur.
Xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün, xəstəliyin səbəbi və fərdi əlamətlərinə təsirini birləşdirən mürəkkəb müalicə tələb olunur.
Servikal miyelopatiya
Xəstənin onurğa kanalının daralması səbəbindən bu vəziyyətdə boyun ağrısı var. Vaxtında patologiyanı tanımaq üçün aşağıdakı simptomlara diqqət yetirmək lazımdır: xəstə əzalarında zəiflik, uyuşma və karıncalanma hiss olunur. Vəziyyəti nitq, koordinasiya və balansdakı pozğunluqlar müşayiət olunur. Yeriş dayanıqlı olur, kosmosdakı bədənin mövqeyi pozulur. Bu yaxınlarda təcrübəli xəsarət, şəlalə və ya yol qəzaları varsa, bu, çox güman ki, miyelopatiyadır.
Qamçı
Bu vəziyyətdə, boyun yumşaq toxumalara ziyan nəticəsində ağrıyır. Yaranma mexanizmi güclü fleksiyon və sonrakı uzantıdır. Xəstə ümumiyyətlə bir düşmədən və ya döyüşdən sonra ağrı hiss edir. Yaralanma aşağıdakı işarə ilə tanınmaq olar: baş bir az irəli çıxır və servikal belin fizioloji əyriləri pozulur.
Zədə
Yaralanma səbəbləri təsirlər, qəzalar və uğursuz dalğıcdır. Xəstə boynunda və başın arxasında ağrıyan ağrı hiss edir. Motor fəaliyyəti ciddi məhduddur, yumşaq toxumalar şişir, hematom və qançırlar görünür.
Yoluxucu xəstəliklər
Yoluxucu bir xəstəliyə cavab verən iltihablı cavab, kəskin ağrılara səbəb olur. İnkişaf mexanizmi limfa düyünlərinin böyüdülməsidir. əzələlərə təzyiq göstərən və spazmlarına səbəb olan limfa damarları. Bu vəziyyət boğaz ağrısı və rubella ilə müşahidə olunur.
Boyun ağrısı üçün aparıcı simptom olan bir yoluxucu bir xəstəlik meningitdir. Patoloji, başın arxasının əzələlərində gərginliklə müşayiət olunur, xəstə başını bükə bilməz və bu, qeyri-adi şəkildə uzadılmış vəziyyətdədir.
Daxili orqanların xəstəlikləri
Daxili orqanların bəzi şərtləri boynuna radiasiya edən ağrıya səbəb ola bilər. Bu, innervasiya və refleks mexanizmlərinin xüsusiyyətləri ilə asanlaşdırılır. Beləliklə, öd kisəsi, özofagus və ürəkdəki ağrı, boyuna işıq salır. Ayrıca, tiroid bezi, larynx və farenksin patologiyaları ilə ağrı müşahidə olunur.
Bəzi patologiyalar normal olaraq baş verə bilər və asanlıqla müalicə edilə bilər. Ancaq bəzən fövqəladə vəziyyət tələb edən ciddi patologiyalara görə boyun acıyor.
Digər səbəblər
Xəstə bir qaralama və ya çox soyuqlaşdıqdan sonra boyun zərər verə bilər. Bu, ağrı ilə müşayiət olunan əzələ spazmına səbəb olur. Bu, bir insanın narahat vəziyyətdə yatarkən sadəcə "qoyulmuş" bir insanın da olur. Uzun müddət işdən, stress və ya sıx məşqlərdən sonra bu simptom da baş verə bilər.
Boyun ağrısı növləri
Bu simptom aşağıdakı alt növlərə bölünə bilər:
- Cervicago. Bu, "servikal lumbago" kimi tanınan kəskin bir ağrı və məhdudiyyətdir.
- servikalji. Daxili orqanların, onurğa və digər səbəblərin xəstəlikləri səbəbindən boyun ağrısı. Yuxarıda göstərildiyi kimi, səbəbdən asılı olaraq ağrıları bölə bilərsiniz. Ayrıca, ağrı növü onun təbiətindən asılıdır: kəskin və ya xroniki.
Boyun ağrısını öyrənmək üçün xüsusi bir komissiya var. Səhnədən asılı olaraq aşağıdakı ağrı növlərini müəyyənləşdirməyi təklif etdi:
Mərhələ 1
Bir müddət sonra və ya həyat tərzi dəyişdikdən sonra dayanan qısamüddətli servicalgiya. Struktur zərərini göstərən simptomlar yoxdur. Əlavə diaqnostik və müalicə üsulları lazım deyil.
Mərhələ 2
Anatomik quruluşların ciddi pozuntuları əlamətləri yoxdur, lakin xəstənin gündəlik fəaliyyəti pozulur: ağrı kəsicilərinə ehtiyac var. Vəziyyəti həyat tərzi dəyişiklikləri və bəzi məşqlərlə düzəldilə bilər.
Mərhələ 3
Nevroloji simptomlar görünür, əlavə diaqnostika və hərtərəfli müalicə tələb olunur.
Mərhələ 4
Üzvi lezyonların əlamətləri görünür. Xəstə şişlərə, miyelopatiyalara və ya sistemli patologiyaya uyğun olan şiddətli sıx ağrıdan narahatdır. Yüksək keyfiyyətli, hərtərəfli diaqnostika və ixtisaslaşdırılmış müalicə tələb olunur.
Boyun ağrısını müalicə etmək üçün əsas prinsiplər
Boyun ağrısını necə müalicə etmək xüsusi vəziyyətdən və xəstəliyin inkişaf mexanizmlərindən asılıdır. Ayrıca, metodun seçimi prosesin və onun təbiətinin mərhələsindən təsirlənir. İştirak edən həkim tam müayinədən və əlavə diaqnostik metodlardan sonra taktikanı təyin edə bilər.
Hər hansı bir müalicənin başlanğıcı həyat tərzinin dəyişdirilməsidir. Bu, yalnız xəstənin üstündən asılıdır və digər müalicə prosedurlarının uğurunu müəyyənləşdirir.
Bu üsullar boyun ağrının qarşısını almaq üçün profilaktik tədbirlərə də aiddir:
- əzələlərdə gərginliyi aradan qaldıran boyun əzələləri üçün gimnastika və istiləşmə;
- Arxa əzələ korsetinin ümumi gücləndirilməsi;
- masada, iş və istirahət zamanı düzgün mövqe;
- Sedentar iş görsəniz, vaxtaşırı durun və sadə məşqlər edin;
- uzadılmış oturma zamanı alt arxa tərəfiniz altına bir yastıq qoyun;
- Boynunuzu gərginləşdirmək üçün monitorun mövqeyini tənzimləyin. Bu həm kompüter, həm də telefona aiddir;
- Telefonda tez-tez danışırsınızsa, qulaqlıq və ya dinamik istifadə edin;
- Sənədlərlə işləyərkən, sənədlərin göz səviyyəsində olması üçün bir stend istifadə edin;
- Yatağınıza diqqət yetirin - ortopedik döşək və yastığa üstünlük verin.
- Həmişə səyahət edərkən təhlükəsizlik kəmərindən istifadə edin - bu, boyun əzələlərinin xəsarət və suşlarının qarşısını alır;
- Diyetinizin balanslı və rasional olduğundan əmin olun. Zülalların, yağların və karbohidratların normal birləşməsinə əlavə olaraq, yeməkdə iz elementləri, minerallar və vitaminlər olmalıdır;
- çay, qəhvə və şirələrdən əlavə kifayət qədər təmiz su içmək;
- Stressdən çəkinin və ya ona düzgün reaksiya verməyi öyrənin;
- nikotin və digər pis vərdişlərdən imtina edin.
Ağrı müalicəsi hərtərəfli olmalıdır, nəinki simptomlara deyil, həm də inkişafın səbəbini də təsirli olmalıdır. Boynunuz ağrıyırsa, mühafizəkar metodlar, dərmanlar və fizioterapiya istifadə olunur. Bəzi şərtlərin ağır mərhələlərində cərrahi müalicə tövsiyə olunur.
Ağrı müalicə etmək üçün istifadə olunan dərmanlar:
- Steroidal olmayan dərmanlar iltihabı, şişkinlik və ağrıları rahatlaşdırır;
- ağrıları azaltmaq üçün məlhəm;
- əzələ axınçaları;
- qlükokortikosteroidlər;
- Vitamin enjeksiyonları.
Fizioterapevtik üsullar boyun ağrısı üçün də təsirlidir. Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, çünki bu üsullar prosesin mərhələsindən asılı olaraq istifadə olunur.
Aşağıdakı üsullar təsirli hesab olunur:
- masaj;
- məşq terapiyası;
- Akupunktur;
- dərman hamamları;
- Şəfa verən duş;
- palçıq terapiyası.
Boyun ağrısının müalicəsi vaxtında və yüksək keyfiyyətli olmalıdır - yalnız sonra birinin müvəffəqiyyət və ağrı aradan qaldırılması üçün bir hesab edə bilər.